miércoles 22 de julio de 2009
martes 14 de julio de 2009
lunes 6 de julio de 2009
domingo 28 de junio de 2009
SEMANA 00 (del 15 al 21 de Junio de 2009)
Hola esta entrada esta dedicada a todos aquellos que como yo hemos intentado superar nuestro problema de OBESIDAD. En mi caso despues de dejar el tabaco (siete años) aumente de peso de forma espactacular y hasta la fecha no me ha sido posible disminuirlo.
Esta vez es el intento va a ser mas serio ya que el ultimo analisis, me ha dado resultados muy preocupantes y como dice mi Oncologo " juan has superado este cancer, pero vas a morir por gordo".
1- He llegado hasta este estado por varios motivos, pero creo que el principal es que me gusta comer y mi vida es muy sedentaria.Tambien ha podido influir la pelea con el tabaco (superada) y durante los ultimos cuatro años, un cancer de colon que afortunadamente esta (superado).
2- Llegados a este punto mi escenario actual es:
| GLUCOSA | | 197 mg/dl |
| COLESTEROL | | 277 mg/dl |
| TRIGLICERIDOS | | 557 mg/ dl |
| TENSION ARTERIAL | | 14 / 8 |
| PESO | | 133,50 Kg |
| | |
3- Ante este panorama mi estupenda Medica de cabecera me recomienda:
- Comprimidos JANUMET 50 mg/1000 mg ( uno por la mañana y uno por la tarde).
- Regimen de 1.500 calorias con restricciones de alimentos.
- Andar a buen ritmo un minimo de 1 hora diaria.
4- Analisis el 7 de Agosto y a ver que pasa ............
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